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vous-même

Commençons par savoir qui vous êtes

Vous êtes unique, vos données aussi. Commençons par se connaitre un peu mieux afin de me permettre d’avoir une idée de votre point de départ d’un point de vue physiologique et métabolique. Cela me permettra de bien adapter vos programmes.

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pilier physique

Evaluons maintenant votre pilier physique

Ces quelques questions vont permettre d’en savoir un peu plus sur votre rapport à votre corps et la pratique sportive. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Dites simplement la vérité d’aujourd’hui. Cela m’aidera à trouver le juste équilibre pour vos séances.

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pilier mental

Evaluons maintenant votre pilier mental

Passons à quelques questions un tout petit plus personnelles. Cela a une importance pour mieux vous connaitre et affiner les mécanismes de motivation qui vous permettront d’être toujours motivé à travers le temps. Soyez sincère.

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pilier nutritionnel

Evaluons maintenant votre pilier nutritionnel

La façon dont vous vous nourrissez compte pour beaucoup dans vos résultats. Pas de frustration, pas de grands interdits mais il est important de prendre conscience de vos apports nutritionnels pour bien les gérer en gardant du plaisir. Dites moi tout.

Question

Vos coordonnées
Vous êtes
Vous avez
Vous mesurez
Vous pesez
Votre activité physique est
Vous avez pour objectif
Vous pouvez vous entrainer

Question

Dans ma vie, le sport a une place...
Votre devise
Est ce que je ressens souvent des douleurs physiques
Le plus dur dans l'entrainement
Je fais du sport pour

Question

Ai-je confiance en l’avenir ?
Certains aspects de mon passé représentent­ ils un poids lourd à porter ?
Ai­-je le sentiment d'être pleinement acteur de ma vie ?
Ai-­je le sentiment que ma vie est équilibrée ?
Ai ­je l'impression d'être « quelqu'un de bien » ?

Question

Je mange
Je mange régulierement
Je m'autorise des excès
Je m'intéresse aux effets de chaque aliment sur mon organisme
Je mange